Аюрведический образ жизни


Аюрведический образ жизни

Здоровье человека и качество его жизненного опыта напрямую зависят от стиля повседневной жизни. Именно этот фактор, от которого зависит здоровье, лучше всего поддается контролю. Человек не в состоянии управлять погодой или изменить свои гены, но его ежедневные действия укрепляют или ослабляют его организм. Физическое и умственное здоровье зависят от принимаемых решений: чем питаться и в каком количестве, как реагировать на происходящие события и других людей, заниматься упражнениями или нет, насколько поздно ложиться спать или просыпаться по утрам и др.

Аюрведический образ жизни предполагает жизнь в гармонии с природой. Время пробуждения не должно определяться только временем начала рабочего дня, а питание — продуктами в ближайшем кафе. Если вы решите изменить свой образ жизни и захотите выработать более здоровые привычки, вам следует начать руководствоваться ритмами природы.

Читайте также: Режим дня по аюрведе

Жизнь по аюрведе – жизнь в гармонии с природой

Наука аюрведы достигла своего расцвета в культуре, сильно отличающейся от современной жизни, в мире, где человеческая жизнь тесно переплеталась с жизнью природы. На человека неизбежно влияют ритмы и силы природы, пронизывающие всю человеческую жизнь: смена дня и ночи, циклическое чередование времен года. Мы неразрывно связаны с природой через пищу, которую мы употребляем, через воду, которую мы пьем, через воздух, которым мы дышим вместе с другими существами.

Создатели аюрведы, поняли, что ключ к хорошему здоровью — приведение своей жизни в гармонию с природой. Поэтому аюрведический режим дня разработан на основе наблюдений за природой.

Быть в гармонии с природой также означает быть в ладу со своей внутренней природой, со своей врожденной конституцией или пракрити (одно из значений этого слова — «природа»). Это значит жить в соответствии со своей натурой, своим умственными, эмоциональными и физическими задатками. Так как все составляющие вашего образа жизни (ежедневный режим питания, режим сна и бодрствования, интенсивность тренировок, благоприятные климатические условия и др.) зависят от заложенной комбинации дош, определяющей индивидуальную природу.

Жить по аюрведе (в ладу с природой и ее законами) — значит постоянно уравновешивать свою внутреннюю природу, подстраиваясь к постоянно меняющимся внешним факторам.


Нет комментариев

Оставить комментарий