Гхеранда-самхита

gxeranda-samxita

Гхеранда-самхита – один из трёх классических текстов по хатха-йоге наряду с Хатха-йога-прадипикой и Шива-самхитой. Это наиболее подробный текст из трёх, в котором описан путь семиступенчатой йоги. Примерно датируется XVII веком. Представляет собой сборник наставлений о йоге, которые Гхеранда поведал Чанде Капали.

Гхеранда-самхита состоит из семи глав:

  1. Шаткарма. Описаны 6 действий для очищения тела — дхаути, басти, нети, лаулики, тратака и капалабхати.
  2. Асана. Описаны 32 асаны, которые укрепляют тело.
  3. Мудра. Описано 25 мудр (для развития равновесия), к которым отнесена также концентрация (дхарана) на пять элементов.
  4. Пратьяхара. Описаны наставления по контролю восприятия, приведению читты под контроль Атмана.
  5. Пранаяма. Описаны необходимые условия для упражнения в пранаяме, методы очищения нади перед пранаямой, а затем 8 видов задержки дыхания: сахита, сурьябхеда, уджджайи, ситали, бхастрика, бхрамари, мурчха, кевали.
  6. Дхьяна. Дает понимание. Описаны стхула, джотир и сукшма дхьяны.
  7. Самадхи. Описаны шесть путей самадхи — дхьяна-самадхи, нада-самадхи, расананда-самадхи, лайя-самадхи, бхакти-самадхи, и раджа-самадхи.

Гхеранда-самхита читать (скачать)

Нет комментариев

Оставить комментарий