Йога-сукшма-вьяяма Дхирендра Брахмачари

Йога-сукшма-вьяяма Дхирендра Брахмачари

Йога-сукшма-вьяяма (автор Дхирендра Брахмачари) — уникальная книга одного из самых знаменитых знатоков и пропагандистов йоги в Индии XX столетия, посвященная малоизвестным, но жизненно важным практикам хатха-йоги.

В книге описаны следующие практики:

  • Сукшма-вьяяма – простые упражнения, которые требуют незначительных физических усилий, но оказывают благотворное влияние на организм, излечивают ряд болезней и готовят тело к практике асан. Их можно выполнять в любом возрасте. Они не причиняют вреда даже физически слабым и немощным людям.
  • Стхула-вьяяма – эти упражнения требуют значительно больших физических усилий, поэтому они называются «стхула» (грубыми), в отличие от «сукшма» (тонких) упражнений. Они хорошо развивают мускулатуру и делают тело более пропорциональным.
  • Набхи-чакра – йогические методы диагностики и коррекции положения пупка, так как именно пупочный центр имеет важнейшее значение в системе человеческого тела.
  • Шат-карма – способы йогической очистки организма, без которых практика асан и пранаям будет неполноценной.

Йога-сукшма-вьяяма читать (скачать)

Смотрите также: Практика сукшма-вьяяма видео

Нет комментариев

Оставить комментарий