Определение типа конституции в аюрведе


opredelenie-tipa-konstitucii

С помощью нижеприведенной таблицы можно определить свой индивидуальный тип конституции, на основе которого базируются все аюрведические рекомендации. Стоит отметить, что подобная самооценка дает только приблизительные ориентиры. Каждый человек имеет свои особенности психической и физической организации, которые точно может оценить только специалист, обладающий серьезной подготовкой и практическим опытом в области аюрведической диагностики.

Поэтому результаты, полученные на основании данной самооценки, не стоит считать окончательными. Полученную информацию рекомендуется использовать для лучшего понимания себя в текущий момент. Эти результаты важны для текущего планирования образа жизни, диеты и режима тренировок, направленных на оздоровление организма.

Таблицу определения своей индивидуальной конституции нужно заполнить дважды, поэтому лучше сделать 2 экземпляра. В первый раз выбирайте те варианты ответа, которые наиболее устойчиво соответствуют вашему образу жизни на протяжении многих лет. По этим результатам вы определите свою пракрити (т.е. ваше первоначальное состояние). Заполняя карту во второй раз, учитывайте свое самочувствие и образ жизни в течение последних одного или двух месяцев. Эти результаты покажут вашу викрити (т.е. ваше текущее состояние).

Читайте подробнее: Что такое пракрити и викрити

Желательно, чтобы кто-то из ваших близких родственников или друзей подтвердил правильность ваших ответов, поскольку они могут иметь более объективный взгляд, что очень важно при заполнении таблицы.

Заполнив таблицу, сложите по отдельности отметки, относящиеся к вате, питте и капхе, чтобы определить соотношение дош в своих пракрити и викрити. В большинстве случаев у человека преобладает одна из дош, у некоторых может преобладать две доши, а еще реже встречается ситуация, когда все три доши присутствуют в равном соотношении.

Читайте подробнее: Что такое доши в аюрведе

Полученную сумму цифр по каждой доше, разделите на наименьший результат и округлите до целого. Например, у вас получилось В=19, П=4, К=9. Разделив каждый показатель на 4 и округлив результат, получим В5К2П1.

Таблица для определения индивидуальной конституции (скачать)

Определив преобладающие доши, вы сможете лучше понять свою индивидуальную конституцию и использовать полученные результаты при планировании своего образа жизни.


Нет комментариев

Оставить комментарий