Практика сукшма-вьяяма видео


Практика сукшма-вьяяма видео

Йога-сукшма-вьяяма – это система простых, но мощных упражнений, которые оказывают сильное очищающее воздействие не только на физическое тело и все его системы, но также и на тонкое тело. Эффект от упражнений достигается за счет сочетания простых движений с особым дыхательным ритмом. В комплексе используется Бхастрика пранаяма, задержки дыхания и обычное дыхание.

Практика сукшма-вьяяма описана в книге Дхирендра Брахмачари. Эти простые упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, но оказывают благотворное влияние на весь организм. Их можно выполнять даже физически слабым людям.

Элементы сукшма-вьяямы показанные Дхирендрой Брахмачарьей и его учениками


Нет комментариев

Оставить комментарий